О сроках проведения ГИА 2026
- Просмотров: 57
Уважаемые одиннадцатиклассники!
В соответствии с утвержденным расписанием досрочный период ЕГЭ пройдет с 20 марта по 20 апреля, основной период – с 1 июня по 9 июля, дополнительный период – сентябрь.
Для получения аттестата достаточно сдать два основных предмета – русский язык и математику (базового или профильного уровня).
Предметы по выбору выпускники сдают на добровольной основе для предоставления результатов ЕГЭ при приеме на обучение в ВУЗ.
С выбором предметов необходимо определиться до 2 февраля 2026 года.
Уважаемые девятиклассники!
Государственная итоговая аттестация в 9 классе в 2026 году пройдет в следующие сроки:
- 21 апреля - 18 мая – досрочный период;
- 2 июня - 6 июля – основной период;
- 3 сентября - 25 сентября – дополнительный период.
С выбором предметов необходимо определиться до 2 марта 2026 года.
Земский учитель
- Просмотров: 254
В Белгородской области реализуется программа «Земский учитель», предусматривающая предоставление победителям конкурсного отбора за переезд для работы учителем общеобразовательной организации в сельской местности единовременной выплаты в размере 1 млн. рублей.
В перечень вакантных должностей конкурсного отбора вошла вакансия учителя русского языка и литературы муниципального бюджетного общеобразовательного учреждение «Глинновская средняя общеобразовательная школа Новооскольского муниципального округа Белгородской области».
Информация о конкурсе и вакансиях, о формах документов, размещена на сайте министерства образования Белгородской области в подразделе «Земский учитель» раздела «Деятельность» прямая ссылка: https://obr.belregion.ru/deyatelnost/zemskijuchitel/
Итоговое собеседование по русскому языку в 2025-2026 учебном году
- Просмотров: 34
Итоговое собеседование по русскому языку в 2026 году проводится для обучающихся 9 классов как условие допуска к государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования.
Основные сроки: основной — 11 февраля 2026 года, дополнительные — 11 марта и 20 апреля 2026 года.
Заявления на участие в итоговом собеседовании подаются в образовательные организации по месту обучения не позднее чем за две недели до начала его проведения.
Продолжительность итогового собеседования для каждого участника — 15–16 минут, а для участников с ограниченными возможностями здоровья, инвалидов и детей-инвалидов продолжительность проведения собеседования увеличивается на 30 минут.
Программа «Земский учитель»
- Просмотров: 329
С 2020 года в Белгородской области реализуется программа «Земский учитель», предусматривающая предоставление победителям конкурсного отбора за переезд для работы учителем общеобразовательной организации в сельской местности единовременной выплаты в размере 1 млн. рублей. Информация о конкурсе и вакансиях, о формах документов, размещена на сайте министерства образования Белгородской области в подразделе «Земский учитель» раздела «Деятельность» (https://obr.belregion.ru/deyatelnost/zemskij-uchitel/).
Несколько советов, как набрать мышечную массу
- Просмотров: 309
- Тренироваться с тяжёлыми весами. Основной упор следует делать на упражнения, требующие больших усилий, так как они способствуют набору мышц и стимулируют их восстановление. Постепенно увеличивать нагрузку только после достижения 12–15 качественных повторений.
- Разнообразить тренировки. Для стройного тела необходимо уделять внимание всем группам мышц. Особое внимание стоит уделить многосуставным упражнениям, которые стимулируют работу нескольких групп мышц одновременно.
- Есть больше белка. Это главный элемент для наращивания мышечной массы. Рекомендуется есть примерно 1,5–2 г белка на килограмм массы тела в день.
- Соблюдать регулярное расписание приёмов пищи. Для эффективного усвоения питательных веществ важно соблюдать регулярное расписание.
- Правильно отдыхать. Чем больше человек отдыхает и лучше спит, тем быстрее мышцы восстанавливаются. Избегать переутомления и стресса, так как они могут затормозить прогресс.
- Использовать спортивное питание. Протеин (насыщает организм белками), креатин (ускоряет рост мышц) и BCAA (даёт энергию для занятий в зале) должны стать дополнением к обычному рациону, а не заменять его.
ГТО в спорте
- Просмотров: 311
ГТО в спорте — это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», особая федеральная программа физкультурной подготовки.
Её концепция предполагает проведение различных испытаний с установленными нормативами: люди сдают спортивные тесты и получают за это преимущества.
Цели комплекса:
- приобщить как можно больше людей к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- повысить уровень физической подготовки людей;
- сформировать у граждан потребности в занятиях спортом и ведении здорового образа жизни;
- повысить уровень знаний людей о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий физической культурой;
- модернизировать систему физического воспитания и развития спорта в образовательных учреждениях.
За успешное выполнение испытаний разного уровня сложности участникам ГТО вручают специальные значки в виде многоконечной звезды с изображением бегущего спортсмена. Таких значков несколько: золотой, серебряный и бронзовый.
